Sonntag, 13. Dezember 2020 - 10.00 - 17.00 Uhr

Dreh-und Angelpunkt für einen gesunden Menschen ist ein ruhiger Geist. - Ja, Meditation bringt den Geist zur Ruhe. Wieso schaffen es viele Leute trotz Übung dennoch nicht, den Geist in die Ruhe zu bringen? - Die Antwort darauf ist einerseits individuell verschieden zu beantworten und andererseits lassen sich jedoch auch grundsätzliche Aspekte herausschälen. Beides hängt mit den Voraussetzungen zusammen, die gegeben sein sollten, damit Meditation möglich wird.

In diesem Meditations-und Yoga Workshop werden folgende Fragen angeschaut:

• Weshalb ist (regelmässige) Meditation sinnvoll?
• Welches sind die Vorzüge und für wen ist Meditation geeignet?
• Welche Voraussetzungen sollten gegeben sein, damit Meditation möglich wird?
• Welche Hindernisse und Reaktionen können auftreten?

Ein zusätzliches Thema, welches immer wieder zur Sprache kommt, ist folgendes:

• Wie geht man mit allfälligen Reaktionen des Umfelds (Familie, Freunde, Bekannte) um?

Diese und weitere Fragen werden an diesem Tag - hauptsächlich basierend auf die Yoga-Tradition nach Sri Patañjali - behandelt. Selbstverständlich soll die Praxis an diesem Tag ebenfalls nicht zu kurz kommen.

Dazwischen wenden wir uns mit Asanas & Pranayama (Körper- und Atemübungen) dem physischen und energetischen Körper zu. Wir dehnen, kräftigen und entspannen den Körper mit Asanas sowie ein paar Atemübungen.

Weitere Informationen auf https://www.clearview.ch/meditation-yoga-philosophie

Preis: CHF 160.--

Anmeldung: info@clairedalloz.ch

In den Kurskosten inbegriffen sind:

- Einführung zur Meditation ca. 4h (Martine)

- Asana und Pranayama ca. 2h (Claire)

- Tee/Kaffee